穿衣打扮是每个人追求靓丽的一种方式，是每一个朋友一生当中不可缺少的行为方式，但也正是这些与我们密切相关的东西，在给我们的美丽加分，也在给我们的健康减分。
不可照单全收追时尚
不管你的目光多么惊奇，内心多么茫然，你总会有这样的发现：在不经意间，时尚已外化成一句流行的口头语、一袭奇特的服饰，甚至是一种颇有意味的举止，在你的身边遍地开花。就在你猝不及防的时候，它却又随风而逝，成了人们茶余饭后津津乐道的谈资。
时尚，在《现代汉语词典》上的解释是：当时的风尚。换句话说，时尚是在一定时期中社会上流行的风气和习惯。时尚，像一个忽远忽近的精灵，把一颗颗不安分的心发泄成引人注目的新潮，把一次次压抑的情绪躁动成光怪陆离的冲动。它以极快的速度、极大的声势、极度的**，牵引着人们的目光和脚步。但不是每一次从众，都会收到满意的效果，时尚，在弱化人们的判断力的同时，也一脸无辜地把人们带到了沟里，让人们在无知中失去了健康和尊严，却还显得无所谓。
有这样一句俗话：“有人创造流行，有人跟从流行。”因为在通常情况下，多数人的意见往往是对的，少数服从多数，一般都不会错，于是，人们或多或少都要受到从众心理的影响。而时尚，正是利用了人们有事无事总爱凑个热闹的从众心理。
那么，时尚到底离我们有多远呢？请看下面这几种时尚生活，相信看后都不会陌生，但它们却是地地道道的不健康的时尚生活：
夜生活
现在越来越多的年轻人喜欢过有特色的夜生活，通宵k歌，或者去酒吧消遣，觉得时尚又娱乐，似乎生活都是有滋有味的。然后，k厅、酒吧里污浊的空气和噪音使之远离了让人养精蓄锐的功效，长期去这些地方“疗伤”，与其说是追赶时尚，不如说是去“找病”。
网络生活
科技越来越发达，生活也越来越丰富多彩，上网也成了人们生活中离不开的休闲方式之一。然后上网时间过长，不光能对眼睛造成伤害，还易引起头痛和癫痫病，一定要控制每天在电脑前停留的时间，多做些有益于缓解神经系统压力的户外活动。
空调生活
炎炎夏日，让人无处躲藏，但空调的出现，解决了这一问题。在光鲜的城市生活里，空调成了家庭与工作中不可缺少的电器之一。但也就是这个能给人带来无限享受的空调，也给现代都市人造成了现代都市病，因为人在忽冷如热、封闭的环境中，给感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了沃土。
排毒生活
为了健康，为了美丽，排毒更成为了都市女人追求的时尚之一。然而，她们却不知道这细长排毒很容易导致一些人为因素疾病。所以，断食排毒也要因人而异，切勿因排毒而对健康造成影响。
防晒生活
无论冬天还是夏天，防晒已经成了时尚人员口中不忘的词语，家中的化妆台上更是各种防晒用品一应俱全，他们追求了时尚，却规避了人体吸引阳光获得健康的自然规律。因为有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病，不是要每个人都在阳光小暴晒，而是要能接受充分的太阳光线。
除此之外，还有有这样一个广为流传的故事。一位老外第一次来中国，在北方某大城市与中国友人逛街时，被大街上许多身着超短皮裙的妙龄女郎惊得目瞪口呆，以为自己误入了一个偌大的红灯区(在国外，超短皮裙是妓女的标志性着装)。经中国朋友的再三解释，他仍然弄不明白：良家女子何以要如此低俗地装扮自己？这可谓是照单全收追求时尚而使尊严受损的一个典型例子。
而照单全收时尚给身体的健康带来威胁的例子那就更是不胜枚举了。从紧身衣裤到高跟鞋，从刺青纹身到穿孔挖洞，时尚“杀人”于无形，而人却不自知。
就说穿孔挖洞的时尚对健康带来的威胁。
随着生活水平的提高，现代人对美的追求可谓“无孔不入”，当美容、美发、美体、美甲等形式都被爱美的人尝试之后，耳朵、鼻子、嘴唇、肚脐等但凡能够显“酷”的地方都被美化得淋漓尽致。
时尚的风向标不断转动，“身体发肤，受之父母”的古训早已成为过去时，时下，戴耳环及穿唇环、脐环、舌环等年轻人为数不少，热衷整容的人也越来越多。人们在享受着时尚生活的风光的时候，却不知道，健康已经在这追逐时尚的过程中被透支了。尤其是，当容颜不能再以飞扬的青春作为支撑的时候，那遗留下来的满身的窟窿眼，除了让人联想到蜂窝煤，还能有什么呢？
再来看整容。
时至今日，抱怨自己不是天生丽质的现代人，为了从丑小鸭变成白天鹅，纷纷奔向整容手术台，趋之若鹜，前赴后继。每个人都有爱美的权利，每个人都有“自残”的自由。如果有经济实力，因为工作、生活需要，同时也考虑过安全性，那么人们通过“自残”式的整容顺利达到目的，既“旧貌换新颜”，又增加了自己的信心和希望，着实让人感觉皆大欢喜，但是如果情况恰好相反呢，那就不免令人有些担心了。
人们对于长相美丑的定义，并非一成不变，楚王好细腰，盛唐则以丰腴为美。美没有固定统一的标准，因而人也没有丑到非“自残”以求美不可的地步。如此，为什么要拿自己的健康来做赌注呢？
要知道，在“自残”整容的过程中，那些人造的东西难免会受到身体的排斥，即使是再好的材料也难以保证永久不出问题，水平再高超的一流整形医生也无法保证那些材料不会在人体中发生物理变化。况且做整形的人还要忍受着皮肉之苦，因为任何手术都会有创伤，都会留下疤痕，都难以避免地留下后遗症，后遗症发作的时候又得赔上钱去补救，那又是何苦呢？君不见，有些女子做完脸部整形手术后，脸容却比原来丑陋数倍；有些女子做了丰胸手术后，却患上了严重的**疾患，造成了终生遗憾。这样的例子实在是太多了，如果这么做只是为了所谓的时尚与“酷”的话，那么，这样的代价实在是太大，太得不偿失了。
时尚只是一种潮流，却并不代表美，对于任何一个人来说，只有自然美和内在美，才是真正的美。爱美之心人皆有之，但我们应当去追求自然美和内在美的和谐统一，“为美而生”而不是“为美而死”。一个人即使花几十万元进行全身的整容和整形，外表雕琢得跟西施一样可人，但如果没有才智和学养，也只是好看不中用的花瓶而已。而才智与学养，是医生的手术刀永远“造”不出来的，必须依靠自己长期的刻苦学习和严格训练。与其在“造美”的手术台上不怕苦，不如在长期学知识、练本领的过程中不怕苦。忍受手术痛苦“造”出来的外貌美和身材美，怎比得上通过自然生长和形体训练以及通过艺体育活动创造出来的自然美？
不要在“造美”的过程中误入歧途，甚至为此付出牺牲终生幸福和宝贵生命的代价。有为了整形整容而不怕牺牲的“大无畏”精神，为何不把这种精神用来创造生命力永恒且魅力永恒的自然美和内在美呢？
时尚只是一种方向，却并不是正确的方向，如果不适合自己的个性，盲目跟风，非但不美，还会因东施效颦而落人笑柄。人们总是嫌自己穿得不够惹眼，殊不知，盲目的跟风比随意的穿戴更落后于时尚。随意穿戴不管对错，起码不会影响身体的健康，还保留了自己真实鲜明的特色，而当你的身上有超过三处地方追逐最热门流行，那你就沦为了时尚的复制品，了无新意了。
所以，为了健康，为了自我，请不要盲目追求时尚，更不要把时尚照单全收。
健康习惯小贴士：
别让伪时尚糟蹋健康
1.网虫，站在现代化的最前沿
上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害。所以，喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
2.酒吧ktv，城市生活潮流表现
人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
3.烟酒，高品质生活的表现
吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。
塑身衣裤惹麻烦
希望三围比例适当，却没有时间去健身房；害怕体重增加，又没有勇气拒绝眼前的美食，那么，有没有一种方式，可以让爱美的人们能够毫不费力地拥有一副好身材？理论上是没有，但无孔不入的商家却说有。听听导购小姐天花乱坠的游说，再看看拥趸们十数年如一日的身材，你说谁能抵挡商家推出的塑身衣裤的**？
塑身衣裤的确从表面上给人们带来了理想的体形效果，但这种瘦身方式却也引发了一些人为的疾病。紧身上衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，来自紧身衣的压力使心脏向右倾斜，可引起肺循环障碍；还会导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱。长期穿紧身上衣，对于女性尤其有害，可引起**发育不良而使**凹陷。
紧身裤可以充分显示人体的身段，但由于紧身裤过于狭窄，紧裹住腰部、腹部和大腿部，对于男性来说，**散热差，不仅妨碍**生成，还容易孳生细菌，引起阴囊炎或是皮炎；对于女性来说，则容易引发**炎、盆腔炎等。
紧身衣裤好看不好受，是不是就完全应该摒弃它呢？那倒也未必。为了某种需要而穿紧身衣裤也并非不可以，只要与宽松的衣裤轮换着穿，就可以避免上述不利现象的发生。
那么，我们平常在着装时，应该怎样挑选合适的衣服，才能既体现出身体的曲线美，又可兼顾身体的安全健康呢？
1、内衣的选择
日常穿着的内衣，狭义上仅包括胸、内裤、棉毛衫与汗衫等，广义的内衣包括胸、内裤、紧身衣、紧身裤、睡衣、浴衣等，甚至包括袜子。不同颜色、不同款式、不同质地的内衣，随着人类社会的发展与明的进化程度，已经突破了它们的原始意义的局限，被设计者和使用者们赋予了形形色色的含义和不同的功能作用。
人们在选择内衣的时候，不仅要注重其舒适度，更要关注其健康度。而内衣的健康度主要来自其材质的选用。
目前市场上常见的内衣有化纤内衣、混纺内衣、纯棉内衣、丝绸内衣等种类。
化纤内衣的优点是色泽鲜艳、物美价廉、耐磨、耐洗、耐用、不发霉、不易被虫蛀；其缺点是透气性差、吸湿性不强、易产生静电等。有关专家指出，化纤内衣会使人体的皮肤产生过敏反应，而且对男女生殖系统也有影响，经研究发现，使用聚酯质地的内衣可以影响男性的**生殖能力，使女性患上**炎症的机率增大，并可导致女性流产。
混纺内衣在一定程度上弥补了化纤内衣吸湿性小、透气不佳的缺陷，但其缺点是市场紊乱，商品中棉、毛等天然纤维含量虚假标注，纤维种类、成分胡乱标注或干脆不标化纤只标棉、毛含量，鱼龙混杂，产品质量总体上趋向不稳定。
纯棉内衣是目前市场是最常见也是最受欢迎的内衣产品。其优点是然纤维、穿着舒适、透气、保暖、吸汗性好、价格适中；美中不足的是，纯棉内衣不易打理、耐用性差、弹力较差、易皱、易褪色。
丝绸内衣以天然蚕丝纤维为原料，其优点是穿着轻柔舒适，质感良好，色彩艳丽，排汗性好；美中不足的是价格昂贵，洗涤要求高，不易打理、易皱、易缩水，不适应大众需求。
从季节的角度来说，不同的季节也应该选择不同的内衣。
春秋防风美观
春秋季节，内衣的实用性主要表现在保暖御寒、美观得体、松紧适宜。
春秋的贴身衣物，首先要选择具有一定防风保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉面料做的内衣，对皮肤有保养作用，而且不会引起皮肤过敏反应。户外运动的人可适当选择涤纶、混纺内衣。
夏季透气吸湿
夏季出汗多，应选择透气性强与吸湿度高的内衣，纯棉内衣、丝绸内衣都是不错的选择。在内衣的造型选择上，夏季最好选择透气的本色内衣。
冬季保暖柔软
冬季穿用的内衣要求轻柔保暖，宜戴较厚实的内衣。因为皮肤的新陈代谢，需要有良好的透气性，所以紧身内衣每天最好别穿过4小时。
冬季内衣的保暖、散热作用与衣料的质量特别重要。选择较厚型和保暖性好的面料制成的内衣更适合陪你度过漫长的寒冬。防寒保暖毛料织物最好，冬季也可适当穿化纤面料的内衣或选择35(百分号)左右绵纤维的混纺制品。
内衣不仅应该是视觉上的享受，更应该是人体健康的保证，因此，我们一定要养成根据自己的身体的特点与体型，在不同的季节、不同的场合选择适合自己的内衣的好习惯。
2、外衣的选择
一切运动、瘦身、节食等辛苦工作所付出的代价，无非是想把自己练成一副上佳的衣架子，惹来人衣合一所带来的艳羡目光。不过贴身归贴身，并不就等于将全身肌肤都裹得紧紧的。如果达不到应紧的地方紧，应松的地方松，不合视觉上匀称比例的要求，效果会适得其反，甚至有可能还会损伤身体的健康。
外套的剪裁，要达到贴身而又舒适的效果，肩部线条仍然以窄肩配合自然的薄垫肩比较好看；而宽阔的肩部线条，会使穿者在视觉上拉宽，显得过于粗壮。
要使双腿的线条修长好看，窄线条剪裁远比宽松型来得要好，但紧身的剪裁并不代表窄得连近膝盖的圆润线条都表露无遗。最理想的裤型，应在大腿及膝部留有微宽的空间，使臀部与大腿间的线条拉直，从而达到修长的效果。至于裤型方面，轻微收膝的小喇叭剪裁能令双腿分外动人，而紧贴大腿线条的紧身款式，则适合窈窕且双腿修长的女士。
若要将贴身外套穿出味道来，一件紧贴肌肤的紧身上衣是不可或缺少的。而且紧身上衣的长度宜短不宜长，长度以刚盖过腰际以下为好，如果长至臀部，就会影响腰部线条。
总之，不能迷信塑身衣裤的瘦身效果，得体的穿着才是最美的，千万不能为了追求单纯的瘦身而长期穿着紧身衣裤，以免给自己的身体健康埋下“定时炸弹”。
健康习惯小贴士：
一个人的衣着要与场合协调。
与顾客会谈、参加正式会议等，衣着应庄重考究；
听音乐会或看芭蕾舞，应按照惯例着正装；
出席正式宴会时，应穿中国的传统礼服或西方的晚礼服；
在朋友聚会、郊游、自己家里接待客人等场合，着装应轻便舒适；
去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业；
外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或寺庙，则不能穿过露或过短的服装。
高跟鞋的美丽与健康
“鞋子与女人一同分享经历，不论你处于人生的哪一个阶段，无论身材肥胖或纤瘦，鞋子永远跟你在一起。”前英国《vogue》杂志配饰类编辑玛拉麦隆的这句话，可谓道出了女性与鞋子的剪不断的千丝万缕的联系。
鞋是女性身体的延伸，无论是过膝皮革长靴，还是各式高跟鞋、平底鞋，无一不为女性从发型、妆容、服装到饰品的搭配锦上添花。尤其是能够增加高度并能增进**的高跟鞋，那临风的摇曳，那袅娜的韵致，那款款的顾盼，更是为女性创造出了一种独特而丰富的性感语言。
可以说，高跟鞋对女性的重要性不亚于在脸上涂抹脂粉，高跟鞋帮助女性实现了长腿俏臀的梦想，即使不是像曾拥有三千多双鞋子的前菲律宾第一夫人伊梅达尔马科斯那样爱鞋成痴的女性，鞋柜中也少不了有一双应付正式场合的高跟鞋。
然而，高跟鞋虽则让女性显得更有精神与魅力，却又无异于是女性健康的一个美丽的梦魇。为什么这么说呢？因为高跟鞋使女性的步幅减小，重心后移，如果穿久了，就容易导致腰与膝关节的负担过重，产生一些后遗症。常见的后遗症有如下几种。
1、拇指外翻
拇趾外翻多半是由于走路姿势不正确或遗传所造成。如果是遗传性的疾病，通常在青春期时就会被发现，即使开刀也没有效用；但如果是后天因为走路姿势不正确、内旋不当，加上又选错鞋子穿就很容易引起，这比较容易发生在成年时期，即可透过开刀治疗。
2、脚底长茧
一般来说，脚底长茧是因为脚底过度角质化且慢慢增厚之后，继续重复摩擦所造成的，长茧原因除了拇指外翻之外，还有就是鞋子不合脚，鞋子太大或太小都会造成脚底与鞋子摩擦的机会；脚容易有不正确的旋转动作增加摩擦的机会，习惯内旋的人大拇指容易长茧、习惯外旋的人小拇指容易长茧；脚趾头变型。长时间穿高跟鞋的人由于重心往下的时间久，脚趾头容易变型，分为爪型足（脚趾全部都抠起来）、棰型足（第一节脚趾头抠起来）、锤型足（第二节脚趾头抠起来），也会增加脚趾与鞋子摩擦的机会。
3、鸡眼
如果脚底的茧厚到长疮、疼痛，就是长鸡眼了，这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布，或者至医院开刀清疮。
4、内侧滑囊炎
如果已经严重到长鸡眼了，下面滑囊的部份就很容易因为过度摩擦而肿胀发炎，这时最好到皮肤科医师那里检查看看。
5、骨头增生、变形
如果脚趾与鞋子摩擦的很厉害，还会发生骨头增生、变形的情况，这时连鞋子都没办法穿，需要去医院削骨以降低骨头的宽度，或者将变形的指头装上钢钉以拉直。
6、静脉曲张
穿高跟鞋又常久站立，很容易因为小腿后侧使力不当，导致肌肉不正常收缩与肿胀，或者静脉回流造成**现象，这时双脚需要彻底的休息才能改善此现象。
那么，到底要如何穿着高跟鞋才能避免以上的情况发生呢？有关专家指出了三大要点。
1、选择设计良好的鞋
选择一双重心合适的鞋子，如果脚的重心在鞋跟前面会因为失去平衡而容易跌倒或受伤；而如果重心在鞋跟上就能让肌肉负担比较小，最好的状态是连脚底中间的弧度都可以与鞋贴紧。除此之外，还要必须注意以下三点：一是鞋子要符合脚的大小，过小容易增加脚趾与鞋头摩擦的机会，也会让脚后跟与鞋子摩擦而破皮，最好是预留0.81cm的空间来伸缩，买鞋时间最好选择下午，因为下午的脚型最符合实际状况；二是要顺着脚型买鞋子，一般来说，我们的脚型分为埃及型（大拇指较长）、希腊型（第二个脚趾头较长）、正方形（1、2、3根脚趾头都差不多长）三种类型，仔细观察自己是哪一种类型的，再顺着脚型买鞋，否则买错了鞋型脚趾就很容易变型或受伤；三是材质软硬适中，选择太软或太硬的质材都不好，太软会造成脚底与地面摩擦机会过多，太硬则会让脚趾或脚底容易受伤。建议如果试穿的时候就觉得不舒服最好不要购买，有时销售人员为了刺激购买者的购买**，会强调穿了一阵子之后就会变松或变大，但其实这是误导，对于走路的舒适程度并没有实际上的帮助。
2、尽量减少穿高跟鞋的时间
如果不得已一定要穿高跟鞋的女性，可以在办公室或出席重要场合时再穿，平常只需穿著舒适合脚的平底鞋就行了，如此可以减少鞋尖与脚摩擦的机会。
3、增加双足休息的时间
平时在家里多让双足泡热水，或者做小腿后侧肌肉伸展操，让肌肉放松及让踝关节之血液有回流的机会。也可以适当做一些小腿后侧肌肉伸展操。如前弓后箭伸展操：先站立，再成弓箭步，前脚膝关节弯曲，感觉后脚小腿后面肌肉拉紧，停留15秒，重复15次，再换边操作。
一般而言，高跟鞋最好不要超过5cm，最理想的是脚底与鞋垫达到完全服贴的状态。曾有研究资料表明。成年人的脚病，64(百分号)是因为穿鞋不当引起的。因为贪图美丽和时髦，人们常常穿这不合脚的鞋子到处奔走，其结果是脚很痛苦，而脚的痛苦又往往引起了背痛、头痛及中腿**等症状，并因此而求医问药花费大量的金钱和时间，真可谓得不偿失。
因此，对女性而言，选择一双设计、结构性良好而又合脚的高跟鞋，就显得特别重要了。更重要的，恐怕还是应该养成慎穿高跟鞋的习惯。
健康习惯小贴士：
穿高跟鞋后的足部保健五法：
1、拉筋伸展
穿高跟鞋易造成足部肌肉萎缩、纤维化，久而久之易出现脚踝无力。准备一条毛巾，每天晚上睡前或是洗澡前，把毛巾放在脚底拉筋及伸展肌肉，可减缓高跟鞋改变人体工学情况后，所产生的各种肌肉骨骼系统的疾病。穿上高跟鞋容易使重心前移，造成膝关节过度后顶，所以休息时，身体可以靠墙，做半蹲的运动，膝关节弯曲约20度，做重复性的运动。
2、膝碰胸
躺在**，双脚曲膝用双手环抱在一起，然后往胸部方向拉，可伸展到嵴椎处的肌肉群。
3、单脚站立
高跟鞋减少足部接触地面的面积，所以本体感觉较差，容易造成踝关节扭伤，单脚站立可加强左右的肌肉群，减少扭伤的机率。做此动作时，最好闭着眼睛去感觉，效果更好。
4、骨盆运动
因为骨盆过度往后顶，容易造成背肌无力及腹肌鬆弛，所以可以做骨盘前后倾斜运动。
5、泡脚
用热水泡脚是最简单的方法，可利用看电视或是在电脑桌前工作时泡脚；如果嫌麻烦也可以利用洗澡时，用热水冲脚5脚10分鐘，让腿部肌肉放鬆，避免肌肉萎缩；双脚靠墙倒立，也可以达到同样的效果。
警惕戒指综合症
“何以道殷勤？约指一双银。”早在魏晋时期繁钦的《定情诗》中，戒指就成了恋爱中的男女表达思念之情的信物。成书于宋代的《太平广记》，更是留下了书生李章武与华州王氏相爱，以白玉指环定情的动人故事，王氏赠给李章武的诗“捻指环相思，见环重相忆。愿君永持玩，循环无终极”，也令天下有情人吟唱至今。
而到了今天，戒指更是成为了爱与美的象征。无数痴情的男女，伸出手来让心爱的人为自己戴上戒指，然后，或是莺莺燕燕一生幸福相随，或是肝肠寸断半路劳燕分飞，但不管结局如何，戒指所代表的意义都已经恒定了。
戒指除了具有爱的纪念意义外，还具有装饰作用，其材质往往也能证明一个人的身份地位，于是，戒指一经上手，许多人一戴就是好多年，甚至数十年都舍不得摘下来。然而，戒指虽好，专家却提醒我们，为了健康，最好还是戴一戴，摘一摘，要谨防戒指综合症的发生。
戒指综合症是怎么一回事呢？
原来，有些人怕戒指丢了，想法设法地让戒指紧紧地箍在手指上，这样势必造成了戒指的取戴非常不方便，于是戒指就一直在手指上站岗，难得有退下来休息的时候。久而久之，手指的末端因受戒指的挤压而导致血液循环障碍，组织供血不足，局部缺氧，从而引起手指发凉、皮肤青紫、麻木、疼痛等症状，严重者甚至会出现局部坏死或感染。这就是戒指综合症。因此，不光是关节衰老的老年人不宜佩戴戒指，末梢血液循环障碍、糖尿病、高血压、脉管炎、雷诺氏病、手部湿疹、手癣、红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等患者也最好不要佩戴戒指，即使是身体健康的人佩戴戒指，也要改变一下不正确的佩戴习惯。
有这样几种戴戒指的坏习惯会危害身体的健康。
1、长期佩戴
随着年龄的增大，人的指关节会退化，并且逐渐变形变大，这就可能导致戒指摘不下来。时间一长，血液不流通导致手指肿胀，从而诱发手指疾病。
2、戴过紧的戒指
长时间戴过紧的戒指，会导致局部血液循环受阻，受箍的手指和皮肤易成环状畸形，甚至产生局部坏死。如果手指发生一些意外，而戒指又难以摘取下来，对手指的急救会造成不可预知的影响。
3、睡觉戴戒指
即使是健康人，在早晨醒来后，也可能会出现轻度的浮肿，这是人体的一种正常生理现象。但如果晚上睡觉前不摘掉戒指，有可能就会因为清晨的浮肿而使静脉受到压迫，静脉血流不畅，就很容易诱发手指疾病。
4、戴着戒指接触熟食
人们的双手每天都要从事各种各样的工作，接触大量带有各种病菌的物品。手上的戒指，特别是雕花戒指的缝隙，很容易成为各种病菌的新家。当人们用戴着戒指的手接触熟食时，虽然事先都会洗手，但由于戒指边缘、缝隙和内侧等处隐藏的病菌很难洗净，所以，客观上仍然会对熟食造成污染，给人体的健康带来不利的影响。
由此来看，戒指要戴，但要戴得合适，戴得健康，这样，才能既彰显戒指的纪念意义，又增加手部的美感，达到两全其美的最佳效果。
健康习惯小贴士：
佩戴戒指的原则是舒适，为了让手指得到休息，夜间最好取下。此外，应经常用药皂或酒精清洁戒指下的皮肤，以免滋生细菌。过敏性体质者忌戴电镀制品，最好选用纯金、纯银的戒指。
小心首饰背后的健康陷阱
“戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯”，耀眼的钻石、碧绿的翡翠、眩目的铂金、闪亮的金银、缤纷的宝石、圆润的珍珠……各种异彩纷呈的首饰不光增添了女性的光彩，也反映出了男性的气质与风度。而如今，随着生活水平的提高，各种价格不菲的首饰飞入寻常百姓家，佩戴首饰成为了现代人的一种时尚。
尽管珠宝首饰能让佩戴者美丽耀眼，但如果养成了不正确佩戴的坏习惯，也会给佩戴者的身体健康带来不可忽视的影响。
以人们常戴的金项链为例。金项链在制作过程中均会掺入少量的可能引起过敏反应的金属铬和镍，镍是一种致敏性较强的物质，其化合物硝酸镍、硫酸镍溶于水，人体出汗的时候，汗液里的水分溶解了这两种化合物，使之遗留在皮肤上，人体吸收后就容易发生过敏反应。金项链是如此，而那些价格低廉的合金金属制品，成分更复杂，其危害也就更大了。因此，人们在选购首饰时，一定要尽量避免选择那些镀金、镀银、镀铬、镀镍以及假玉等容易引发皮炎的首饰。
因佩戴首饰不当而导致的疾病主要有以下几种。
1、皮炎
佩戴首饰而引起的颈项及手指等部位的接触性皮炎，在医学上又称为首饰性皮炎。一般的症状主要表现在首饰与皮肤接触的部位，严重者会出现全身过敏反应，先是皮肤红肿，接着开始出现小丘疹、长水疱，甚至诱发哮喘或全身性荨麻疹。在大多数情况下，首饰性皮炎只需使用一些治疗皮肤病的外用药就可以治好，但如果不引起重视，让皮肤反复受到炎症的刺激，那就很容易发生恶性病变，麻烦就大了。
2、感染
耳孔、舌孔或鼻孔处佩戴首饰，极有可能由于首饰的摩擦、垂拉等造成器官的破损，从而引起局部感染。而睡觉时不摘下耳环、舌钉、鼻钉等首饰，也容易造成脸颊被刺伤或是引起局部感染。
3、畸形
最常见的畸形是手指的环状畸形，这是由于长期佩带戒指造成的。耳朵的畸形也较为常见，有的佩戴者由于耳环过重，牵拉耳朵，如果不以为意，长此以往，耳垂的长度达到十几厘米，甚至大耳垂肩的都有，这样反而失去了佩戴首饰以增美的意义。
4、致癌
纯金、纯银的首饰，其性质相对稳定，但其原料在开采加工的过程中也有可能残存着少量放射性物质如钋、钴、镭等，人们如果长期佩戴含有放射性物质的首饰，就可能会造成血液、骨骼、神经等系统的损伤，甚至出现癌变。
专家的建议是，首饰一定要摘摘戴戴，不可以一劳永逸，戴上就不取下来。首饰佩戴的时间过长，致使周围的皮肤难以清洗干净，各种细菌就容易在此滋生繁衍，侵入皮肤，从而影响佩戴者的身体健康。而经常清洁首饰，不仅可以保持首饰本身光洁如新，也对佩戴者的健康十分有益。但值得注意的是，高档的首饰的清洗最好请专业人员，因为如果操作不慎，弄巧成拙，就会对首饰本身造成伤害。
“佩玉鸣环”，想一想古诗词中诸如此类的佳词丽语，就能感受到首饰是如何扮靓了人们的生活。首饰既是物质形态的表现，又能传递美好、愉悦的情绪，那么，让我们绕开首饰背后的健康陷阱，养成良好的佩戴首饰的习惯，让首饰成为一位真正的美的使者吧！
健康习惯小贴士：
预防首饰综合症的方法：
先了解自己是否属于过敏性皮肤，以此来确定合理的佩戴时间；
尽量购买有《质量检测合格证书》的首饰，避免容易引发皮炎的首饰；
如果发现皮肤出现搔痒、红肿等炎症，应立即停止佩戴首饰；
如果要扎耳孔、舌孔或鼻孔，尽量到医院；
定期清洗首饰。
时尚“人字拖”的潜在危险
曾几何时，在一些酷酷的、拽拽的男性眼里，脚登一双“人字拖”，是超爽、超时髦的最佳表现，而近年来，这种又酷又拽，还蛮清凉、方便的拖鞋，也登在了许多时尚女孩脚上。如若不信，去闹市转几个来回，你总会看到几个穿着真丝连衣裙和做工精美的“人字拖”的美女在各家时髦、高档的商场里闲逛。似乎款式丰富的“人字拖”也成了一道靓丽的风景。
然而，英国有关专家已经对“人字拖”爱好者提出了警告：“人字拖”时尚则时尚矣，却有可能对人体的健康带来不利。“人字拖”这种单薄易坏的夹趾鞋子，使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，而很少人会想到在脚面上涂防晒霜，这样就大大增加了皮肤癌的患病率。
有关研究人员发现，穿“人字拖”走路的时候，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，换句话说是“人字拖”几乎不能给足部提供任何的支持，因此，每当脚后跟离地的时候，脚趾都不得不弯曲起来“钩”着拖鞋，这就造成了一个连锁反应。
这个连锁反应是：夹紧鞋子的脚趾不能放松抬起，从而导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，步幅也就相应减小；而步幅的改变又导致了身体动力链的一系列变化，从足底开始，一直延伸到整个身体。长此以往，人的走路方式、步幅就在不经意间发生了变化，而由此导致的不健康的走路方式最终使脚跟、脚底、脚腕出现了严重的问题。
另有一个严重的问题是，弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会使人过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，从而导致脚底、脚后跟发生炎症。而穿“人字拖”行走的时候，人的重心会向前倾斜，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖、和腰部脊椎都会疼痛。
而对于女性来说，“人字拖”的潜在危害还不止上面所述的这些。高跟鞋“残害”女性的双脚，这已经是一种共识，当高跟与“人字拖”结合在一起的时候，其危害之大就更可想而知了。而这种高跟人字拖鞋，在潮流时装店里，还很常见，其价格也不菲。因此，专家们这样告诫“人字拖”爱好者：“有扣带的凉鞋，是更健康的选择。”
当然，这并不是说，“人字拖”就应该被人们弃而不穿，但因为它不能提供更好的踝关节和脚跟后的保护，所以，最好不要整日穿着它们闲逛。而且，人字拖也不是耐用品，至少应该三至四个月就更换一次，这样才能既穿出美丽，又穿出健康。
健康习惯小贴士：
穿拖鞋的讲究：
细心挑选拖鞋，既要品质好，也要合脚；
选择鞋底要厚些，以减轻足弓的承受压力；
穿拖鞋时，要注意加强足部肌肉锻炼。
尖头皮鞋好看不好穿
“纤纤作细步，精妙世无双”，“凌波微步，罗袜生尘；动无常则，若危若安”，女性摇曳生姿的步态，常让人顿生爱怜之心。而尖头皮鞋的出现，正好给了人们这样一个遐想的空间，于是，尖头皮鞋一面世，就得到了许多爱美的女性的青睐，尤其是船状的尖头鞋，更是一些时尚女性的首选。
在一段时间里，“尖头皮鞋”遍地开花，无论你走进哪家鞋店，放眼看过去，占据鞋店大半壁江山的，无不是那些色彩鲜艳，款式新颖的尖头皮鞋，而传统的女鞋和男鞋则统统被挤到了不起眼的角落。
然而，一个有趣的现象是，近来许多修鞋店有项业务非常火，那就是把尖头皮鞋改为圆头皮鞋。曾经炙手可热的“鞋之骄子”，怎么一下子又要“洗心革面”了呢？
据修鞋的师傅说，这是尖头皮鞋因为不实用。比如上楼梯的时候，脚跟还没有在台阶上放稳当，而脚尖已经顶到上一个台阶了，这样就很容易造成崴脚。又如，鞋尖太长，在人多拥挤的公共场合，时有因鞋尖被踩扁而吵架的事件发生。再如，鞋尖过长，经常踢到东西，“自残”现象严重，一旦受损，就影响了鞋的整体美观。相比之下，圆头皮鞋就实用得多了。
而医学专家则从健康的角度对尖头皮鞋的舒适性和安全性提出了异议。
专家认为，尖头皮鞋内空间狭小，会对脚趾造成不同程度的摩擦和挤压。摩擦会造成趾背擦伤，挤压则易使趾甲一侧被压弯，嵌入皮肤组织内，形成所谓的“嵌甲”。人体寄生着许多细菌，足部也不例外。在正常的情况下，这些细菌不会对人体造成危害，但如果发生了“嵌甲”，就会使趾甲两旁和根部的皮肤组织受到损伤，乘虚而入的金黄色葡萄球菌等细菌就感染伤口引发甲沟炎。
甲沟炎如果不及时处理，就会影响到人们的正常行走。而如果原本就患有由真菌引起的脚癣，破损的皮肤受到真菌的侵入，其后果就更为严重。
除甲沟炎外，尖头皮鞋还会引起一种叫“拇外翻”的足部疾病。由于鞋头过尖，不能正常容纳脚趾的宽度，迫于鞋帮的压力，大脚拇指的指尖不得不向内位移，而其根部则被挤向外侧，由此就形成了“拇外翻”。严重的“拇外翻”会引发非均性炎症拇囊炎，使患者的脚红肿、疼痛，甚至无法正常行走。
而当高跟遇上尖头的时候，高跟尖头皮鞋所带来的健康危害就更大了。据有关专家介绍，人走路的时候，脚底有三个支点，前脚掌两个，脚后跟一个，当鞋跟抬高后，脚后跟的着力点减小，全身的重量全部集中到脚掌上，倘若是尖头高跟鞋，其着力点的受力面积就更小了。如果是平跟鞋，地面的反作用力会被脚底的三个支点化解，但倘若是高跟鞋，尤其是尖头高跟鞋，整个脚只有一个微不足道的着力点，地面的反作用力就完全直指脑部，使大脑受损，产生头痛等症状。
由此看来，时尚可追，但却不是什么样的时尚都可以去追赶的，像这种除了好看外，既不实用，又有损身体健康的尖头皮鞋，尤其是高跟尖头皮鞋，还是不要去追的好，表现美的方式有很多种，但不一定非得以自己的健康为代价啊！
健康习惯小贴士：
挑选一双好鞋的秘诀：
鞋头要留给脚趾适当的活动空间；
鞋底要有适当的支撑性；
鞋跟要有适当的弹性及避震性；
鞋子要有良好的透气性。
着装得体更添风采
俗话说：“佛靠金装，人靠衣装。”又说：“人靠衣裳马靠鞍。”还说：“三分人才，七分打扮。”说来说去，都是冲着一个问题来的，那就是服装对一个人的整体形象的重要性。
从材质上说，服装无非就是一些缝合在一起的布块，但一旦从布蜕变成服装，这些布块就不再是简单的没有生命力的遮羞布，而是成为了某个人发给这个社会的一份宣言书，这正如郭沫若所说的“衣裳是化的象征，衣裳是思想的形象”。
如果说在旧的时代，女性注重服装主要是想获得他人的赞美，或是增加对异性的吸引力，男性的服装主要是想证明自己的身份地位，那么，在男女平等的今天，服装已经成为了体现一个人道德、审美、知识以及行为规范等魅力不可或缺的载体，在协调人际关系、提高工作效率、增加职位升迁的机会等方面起到了良好的作用。
的确，在现实生活中，初次见面，别人只要看你的衣着，对你的评价就大致形成了，不管这个评价正确与否，它却仍然可能会影响到别人以后对你的持续印象。一样的，一个久违的朋友看到你现在的穿着，也会对你这段时间混得如何作出评价，不管这个评价正确与否，它却仍然可能会影响到你们或疏或近的关系。所以，懂得穿衣技巧，除了让姑娘更美，小伙更帅之外，还可以让别人认识和了解你。
遗憾的是，并不是所有的人都能下意识地培养自己得体着装的好习惯。我们常常可以看到这样的情景：
早餐店，某位穿着睡衣，踏着拖鞋的邻家大哥或大姐悠然地吃着早点，他们是舒服，可你的眼睛却似乎不舒服了；
街上，某个女孩从你眼前飘过，你看到她的腿，裙子一截，腿肚子一截，袜子一截，像一根硕大的香肠，她是舒服了，可你的眼睛却似乎不舒服了；
宴会，某位老兄一身笔挺西装，却登着一双千层底，他是舒服了，可你的眼睛却似乎不舒服了……
想来，类似这样的着装，感到舒服的恐怕只有着装者自己，而感到不舒服的应该是一大片吧。
常言说“女为悦己者容”，穿衣服也是如此，不只是为自己穿的，也是为自己喜欢的人和喜欢自己的人或希望能喜欢自己的人穿的。既然如此，那就不能仅关注着装的舒适，更要关注着装的得体。
怎么才能做到着装得体呢？
1、明大方
着装一定要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合，千万不要穿过露、过透、过短和过紧的服装。身体部位的过分暴露，不但有失自己的身份，而且也失敬于人，使他人感到非常不便。
2.搭配得体
着装要体现整体美，显示和谐感，还要合体。鲁迅先生对此有一段精辟的论述：“人瘦不要穿黑衣裳，人肥不要穿白衣裳.，方格子的衣裳胖人不能穿，但比横格子的还好；横格子的，胖人穿上，就把肥子更往两边裂着，更横宽了，肥子要穿竖条子的，竖的把人显得窄，横的把人显得肥。”不仅如此，得体着装还要考虑到年龄因素，年轻可以艳丽妩媚，中年则要端庄典，老年就应深邃持重。
3.个性特征
保加利亚伦理学家瓦斯西列夫说得好：“借助于服装，借助于合理的审美手段，在公认的社会礼仪准则范围内突出自己形体的优点，应当说是人类天经地义的愿望。”在不违反礼仪规范的前提下，根据自己的形体、年龄、职业等特点创造和保持自己独有的风格，其效果远甚于盲目追随时尚或大流。
4、干净整洁
着装不必都去追去华贵的质料，时髦的款式，干净整洁，就能显示一个人的风度和涵养，给人以干净利索，精明能干的印象。反之，光是追求时髦，却又不修边幅，邋邋遢遢，就会让人觉得面目可憎了。
总之，在着装方面，宁可不被人赞美，也不能被人笑话，养成得体的着装习惯，既是对自己负责，也是对别人负责。美是没有定式的，不必去追赶时尚，也不必去模仿别人，只要得体，一样可以使自己看上去更美，更帅！
健康习惯小贴士：
女性在重要场合的裙服穿着禁忌：
不宜穿皮裙，以免引起误解；
裙子、袜子与鞋子必须配套化、系列化；
不宜光腿；
不宜穿露腿短袜。