·大肠者，传道之官，变化出焉
：《素问·灵兰秘典论》。
：大肠就像传送糟粕的道路，饮食物的消化、吸收、糟粕排泄都是在此最后完成的。
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大肠的主要生理功能是转送运输糟粕。大肠接受小肠泌别清浊后剩余的食物残渣，同时再吸收其中多余的水分，形成粪便，向下传送经肛门排出体外。其承上传下犹如通道，因此为“传道之官”。水谷之糟粕由此转化为粪便而排出，因此为“变化出焉”。由于大肠的主要功能是传导糟粕，所以大肠功能失调，主要表现在大便排泄的异常。
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便秘的防治之道
食物经过脾胃的运输、消化，最后会生产垃圾，这时需要及时清理出去，否则会产生毒素被人体吸收。而大肠与排便有关，当体内有热时，就会造成便秘现象。便秘是百病之源。短期便秘是肠道健康亮起红灯的警讯，长期便秘则是肠道健康的无形杀手。那么，我们如何防治便秘呢？
1.饮食调理。饮食上一定要做到荤素搭配，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果，还要曾加含脂肪多的食物如核桃仁、花生米、芝麻、花生油、菜籽油、香油、豆油的摄入。每天要保证充足的饮水，可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可以在早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，能刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。
2.养成良好的排便习惯。我们每个人都有各种习惯，排便也不例外，到一定的时间就要排便。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以要养成良好的排便习惯。而排便的最佳时间最好在早饭前后，因为它符合人体的生理规律。人吃饭后由于食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感。每天早上起床后人体的直立姿势使直肠下壁产生便意，所以起床后我们就要上厕所。
3.加强体育锻炼。适当的体育锻炼可以预防便秘，比如散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转腰抬腿、仰卧起坐等运动，这些运动有助于加强肠胃的蠕动，可以保持大便的通畅。
4.按摩疗法。睡在**，全身放松，将一手掌放在肚脐正上方，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。也可将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹。注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。揉腹前应排空小便，不宜在过饱或过饥的情况下进行。
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正常情况下，每个人的排便都有一定的规律性，每天或隔日排便一次。但得了直肠癌以后，就会改变这种习惯：或便秘，大便三四天解一次；或腹泻，每日4～5次；或便秘和腹泻交替出现；或解便后有便意未尽、排便不畅的感觉。如果出现便秘和腹泻交替现象，正是直肠癌发出的重要警报，应引起高度警惕。
·小肠者，受盛之官，化物出焉
：《素问·灵兰秘典论》。
：小肠接受盛贮从胃中移下来的饮食糜浆，故叫做受盛之官，它可以对饮食物做进一步消化、吸收，分出清浊两部分，清的下移**，浊的传给大肠。
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受盛，是承受之意；化物，有消化之意，是指食物通过小肠而化生精微，下输糟粕。小肠接受胃所传下的水谷进一步消化，吸收水谷之精微物质，因此我们称它为“受盛之官”。其精微物质，经脾运化转输到全身，渣滓通过阑门下注于大肠，而没有用的水液则渗入于**排出体外。
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小肠性腹泻的主要症状
小肠的泌别清浊功能和大便、小便的质量有关。如果小肠的泌别清浊功能正常，则二便正常；反之，如果小肠“化物”功能失职，不能对胃传下来的水谷进行分清别浊，就会出现腹泻。这种腹泻因为是由化物功能障碍引起的，水液不能渗于前，而积于肠道，肠道清浊不分，所以多为水谷不化的腹泻，而且伴有小便量少。
小肠性腹泻主要表现为：病程长；大便稀烂、有黏液、多泡沫、极臭、有油性光泽；大便前有腹鸣和腹痛。
对于这类腹泻病人，中医多采用“分利”方法，即“利小便以实大便”，使浊水残渣各走其道，则腹泻自止。
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一般来说，小肠发生炎症可以引起消化和吸收不良、小肠的手术切除过长，都可发生腹泻。
·三焦者，决渎之官，水道出焉
：《素问·灵兰秘典论》。
：三焦能保持全身水道通畅，所以是管理水道的官。人体中的水液所以能够正常代谢，就是因为三焦气化在不断地进行。
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全身的水液代谢，虽然是由肺、脾、肾、**等多个脏腑协作完成的，但必须以三焦为通路；如果三焦水道不通利，就会出现小便不利、水肿等水液潴留之症，所以《灵枢·本输》也说：“三焦者，中渎之腑也，水道出焉，属**，是孤之腑也”。“孤腑”，意思是说明三焦虽为六腑之一，但与胆、胃、大肠，小肠、**等腑不同。其他诸腑皆与相应的脏构成表里关系，惟独三焦无所配合，只是其下合穴出于足太阳**的委阳，与**相联络。张景岳还分别指出了三焦病变的情形：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二便。”可见，三焦在水液代谢中的地位十分重要，故有“决渎之官”、“中渎之腑”的名称。
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两手托天理三焦
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用，而“两手托天理三焦”属于八段锦中的一式，经常锻炼此法可以强健三焦。
通常而言，现代人平时的坐卧立行很少有伸展姿势，我们的胸腔、腹腔中脏器处于挤压状态，而此操双手掌心托天，同时头部仰视，再配合呼吸，使胸腔、腹腔为“舒展”的状态，一方面可以使“三焦元气”的生理功能升降自如，另一方面能使“三焦水道”通畅无比。
具体方法：
1.身体直立，两脚自然分开与肩同宽。双目平视，舌尖轻抵上腭，以鼻呼吸，放松周身关节，各手指自然伸展，两臂自然松垂，足趾抓地，足心上提，集中精神，贯注力量。
2.两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右两侧向上托举，到头顶之后两手手指相叉，翻掌，掌心有如托天之感，两脚跟同时也提起离地。稍停片刻，两臂放下复原，足跟着地。上托时深吸气，还原时深呼气。
此方法如此反复可进行多遍。
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亥时三焦通百脉。人如果在亥时（晚上21点至23点）入睡，全身百脉都可得到很好的休养生息，还有很好的美容作用。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但时间上最好不要超过子时。
·**者，州都之官，津液藏焉
：《素问·灵兰秘典论》。
：**的位置最低，是水液汇聚的地方，所以我们将其称为“州都之官”。只有通过**的气化作用，才能使多余的水液排出，而成为小便。
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**位居于下焦，经三焦输布后的部分水液化为尿液，贮存在**内。尿液在**中潴留至一定程度时，可通过气化作用，自主地排出体外。贮尿和排尿是**的基本功能，故将其比作“州都之官”。因此，**的功能失常，主要表现为小便的异常。如《素问·宣明五气》说：“**不利为癃，不约为遗尿。”
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**的自我养护之道
在日常生活中，我们需要对**做好养护。具体方法是：
1.细心安排日常膳食结构。俗话说，病从口入，预防**癌与其他肠胃疾病一样，饮食习惯是重要的一环。平时多吃些水果、蔬菜，补充维生素a和类胡萝卜素，可以降低**癌发生率。尤其是花科蔬菜如卷心菜、菜花、萝卜、白菜、油菜、荠菜等，水果有猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等，都是不错的选择。