1、挑前面的位子坐；2、练习正视别人；3、把你走路的速度加快25%4%u3001练习当众发言；5、咧嘴大笑；6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感；8、发现自己薄弱环节并逐步提高；9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。
人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了；装的感恩多了，痛苦就少了；装下的理解多了，矛盾就少了；装的大事多了，杂事就少了；装下的阳光多了，阴云就少了；装的高远多了，偏见就少了；装下的美善多了，愁闷就少了；装的友谊多了，敌意就少了。
1、逆境使人成熟，绝境使人醒悟。
2、麦穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。
3、不要把别人对自己的放弃，变成自己对自己的放弃。
4、人生的日子都是越过越少，剩下的日子都是越来越重要。
5、所谓顺其自然，并非代表你可以不努力，而是努力之后你有勇气接受一切的成败。
乔布斯：成功没有捷径。
你必须把卓越转变成你身上的一个特质。
最大限度的发挥你的天赋、才能、技巧，把其他所有人甩在你后面。
高标准严格自己，把注意力集中在那些将会改变一切的细节上。
变得卓越并不艰难，从现在开始尽自己最大能力去做，你会发现生活将给你惊人的回报。