第二天凌晨5：30，尖利的哨音划破了营区的宁静。**- 各大队的教官在宿舍区里吼道：“紧急集合。”
士兵们从**一跃而起，以极快的速度穿衣服，打背包，披挂武器……这种紧急集合是特种兵的例常科目，每个士兵要在五分钟之内从**窜起来，打好背包，披挂好***、水壶、挎包，然后冲进操场站好队列。接下来就是五公里负重越野。
吴莱听到了号声，嘟囔了一句：“怎么这么吵？”接着又睡了过去。王飞和宋建压根就没醒。有好心的士兵喊他们起床，却根本喊不醒，而且时间紧迫，只好不管他们。
等士兵们训练完回来，三人还在呼呼大睡呢。
昨天那个上尉军官也就是他们一大队的教官齐云志发现顶撞他的三个人竟然没来，于是来到吴莱他们的宿舍，见吴莱三人还在呼呼大睡，不禁勃然大怒，他大声吼道：“起床了！”
吴莱被吵醒了，不悦地说：“吵死人了，还让不让人睡觉？”却没看到齐云志正怒气冲冲地站在他们的床铺前面。@
王飞和宋建也醒了，这时已经六点多了，天色也亮了。
齐云志怒吼道：“你们还不快给我起来！”
三人才想起来还要训练呢，现在不是在家里了。他们迅速起床，然后穿上了军装。不过他们的被子都没有叠。
齐云志气得快吐血，说道：“你们怎么不叠被子？”
三人于是叠了被子，不过被子叠得很不像样。要知道，他们在家里从来不叠被子的，就算王飞是军人家庭出身，也是如此。
“你们这叫叠被子吗？你们学过内务管来回300趟，抗暴晒形体训练（需要平举着A47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时）等等，吴莱他们都表现得很好，不说最优秀，也是较为突出的，主要是他们不想刻意去表现自己。
这样的训练对吴莱的帮助不大，但是对王飞和宋建的帮助却很大。训练的时候，吴莱将他们的修为给封印了，就是为了让他们好好锻炼自己的肉 体。起初，他们还有些抱怨，但到后来，他们越来越熟悉自己的身体，也能熟练使用自己的力量了。负重长跑时，他们身上加的重物早就换成五十公斤了，甚至还在不断增加。最要命的是他们越练越有精神，王飞和宋建就像得了甲亢似的，每天都有使不完的劲，而且他们的实力与日俱增，慢慢达到辟谷后期了，很快就能结成金丹。
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