生有涯而知无涯，活到老学到老。从幼年、少年、青年、中年直至老年，学习将伴随我们整个生活并影响我们一生的发展。在学习过程中，人们总是在问有没有一种神奇的学习方法：能提高效率，让人学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。以下几种心理学的学习方法，也许能助你成功，让你真正成为知识的主人！
厌学心理孩子不愿学习为哪般
厌学心理，是一种由于学习成绩差而产生的自卑感，加上外界的压力，使学习者失去信心与兴趣，随之而产生的一种厌烦学习、抵触学习的情绪，并在客观上明显表现出来的行为，这种情绪较多地存在于差生之中。
青少年时期正是求学的黄金时期，然后在片面追求升学率的重压下，社会与家庭将负担交给学校，学校又将压力转给老师，而老师则将负担统统压到了学生身上：拼命延长课时，加班加点，学生从早学到晚，双休日也不休息。这些让学生无论在生理上，还是在心理上都吃不消了。他们品尝不到学习的乐趣，感到的只是苦海无边的酸楚。
古人云：“物极必反”，当学生的心理负担过重，而学习成绩也难以提高时，便会出现厌学现象。他们在厌恶学习的同时，也错过了很多课本上与课本外的有意义的知识。这对青少年学生来说是个极大的损失。
魏辉是独生子，是在家人的溺爱与娇惯下长大的。上中学后，他依然贪玩，而不爱学习。他在课堂上，注意力不集中，整天想着与学习无关的事情，有时还在课堂上睡觉。自习时，别的同学都在埋头复习，他却大吵大闹，不仅自己不学习，也影响别人的学习。
为此，老师曾找他谈过话，处罚过他，但无济于事。老师最后对他没办法，便找家长，可家长更是没有丝毫的办法，打骂都用过了，可魏辉还是不知悔改，对于学习的抵触心理也越来越强。
久而久之，魏辉开始与其他同学寻找各种理由一起逃学、旷课，偷偷跑去网吧里玩游戏。当校长亲自找魏辉谈话时，魏辉说出了这样的话：“我就是不喜欢上学，不喜欢印着铅字的课本，不喜欢倒胃口的数学公式，不喜欢嘲笑我的同学，更不喜欢批评我的老师，除了学习，其他任何事情都是我的人生乐趣。”
像魏辉这种对学习的极端厌恶，就是青少年学生厌学症的典型表现。厌学的学生，一般都对学校的学习生活失去了兴趣，取而代之的是烦躁和厌倦的情绪，以及冷漠、逃避、对抗的心态及行为表现。
按理说，学习可以增进知识、掌握技能，应该是一件非常有趣味的乐事，也符合青少年的好奇心理和好学多问的特点。但为什么一部分同学却产生厌学心理呢？
1.一些家长望子成龙心切，拔苗助长。
有些家长为了能让孩子成材，考上大学，从孩子出生就开始计划孩子的学习与成长，什么不能让孩子输在起跑线上的现象越来越多，以至于现在的孩子就学年龄越来越小。但孩子的成长与学习都应该是一个循序渐进的过程，过分追求成效既违背孩子的生理、心理特点，又不考虑他们的可接受性；使学生不胜负担，不求甚解也不易消化，久而久之产生恶性循环，把本来是饶有兴趣的学习视为不堪忍受的苦事，造成孩子们对学习的厌烦甚至恐惧心理。
2.一些家长对子女过分宠爱，怕孩子有负担。
一些家长觉得孩子就是他们的“小太阳”，事事顺着孩子，宠着他爱着他，对他们在学习上更是没有要求，过分迁就，甚至越俎代庖替孩子做作业，造成孩子学习上怕艰苦，不扎实。由于孩子把学习当作过分轻松的事，一旦遇到困难而自己又无力去克服，就产生了厌学情绪。
3.不从学生的实际出发，要求过高。
有的学校把九十分以下算作“不及格”，就要补课。即使有的学生考了九十九分，还要听家长、教师“为什么丢了这一分”的指责，这种求全责备使学生在学习上丧失信心，并为此惆怅、苦闷、厌烦。
4.有些教师教学不得法，这里既有教育思想问题，也有教学艺术问题。
在生源较差的学校，有的教师感到教而无功，他们的厌教情绪也影响到学生学习情绪。在生源较好的学校，有的教师则一心扑在“升学率”上，学生的课余生活、体活动等等都似乎与他们无关，使学生的学习生活单调乏味，从而萌生厌学心理。同时，有的教师在教学方法上缺乏艺术性，一味的满堂灌，学生似懂非懂，因而在一大堆作业面前束手无策，产生厌学情绪。
据了解，厌学情绪在中学里带有一定的普遍性。那么，如何进行厌学心理的疏导呢？
1.培养高成就动机。
出色的学生一般都具有高的成就动机，他们相信自己的人生能获得高成就，并且竭尽全力去实现。他们相信只要自己努力，就会获得成功。当然，理想必须符合现实，因为并非每个人都能成为宇航员或体育明星，但事实证明，高成就动机对学生的学习确实有积极的影响。
2.运用有效的学习策略。
有效的学习策略能帮助学生顺利完成学业。学习困难的学生大多数是因为学习策略不当，不适合课程学习或学习个体。学习策略来自于教师的直接指导，也可能来自于其他同学或朋友。学生在运用一种新的策略时，无论通过什么方式，务必努力付诸实践，并在实践中进行调整、修改，使该策略适合自己学习。
3.激发孩子的学习兴趣。
兴趣是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中一种个人力求接近探究某种事物和从事某种活动的态度与心理倾向。要发挥学生的学习积极性和主动性，就要使学生对所学知识产生浓厚的兴趣，引发学生的好奇心是一种有效方法，让学生带着“为什么”去学习，才会心向神往，保持积极的学习态度。爱因斯坦曾经说过：“我认为对一切来说，只有兴趣和爱好是最好的老师，它远远超过责任感。”学习一旦成为有趣的活动，不但可以提高学习效果，而且可以提高学生随后对这门课程的兴趣。努力培养学生对所学知识的兴趣，从而改变由于“没兴趣”而缺乏学习动力和注意力分散现象。
心理学课堂：
1.培养孩子对学习的兴趣
2.提高孩子的学习能力
3.尽量减轻学生的心理和学业负担
4.老师和家长要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦
顿悟学习要想一下子知道，就意味着什么也不知道
顿悟学习法，提出知觉是以痕迹的形式保留，提倡记忆与想象对学习的重要性，学习是对问题情境的整体领悟。
“顿悟学习”是一种经常在理念类课程中使用的学习方法。用格式塔心理学的观点给予解释，顿悟就是对问题情境的突然理解，它导致了迅速地学习，突然地理解了目的物和取得目的物的途径或诸条件的关系。要做到顿悟学习，必须具备对问题思考的量的积累、外界情境的触发等要素的综合作用。
在20世纪之初，桑代克的“试错”学习和格式塔学派强调的是“顿悟”是公认最权威的学习理论。
柯勒在南非特内里费岛上的黑猩猩学习实验研究发现，黑猩猩在目的受阻的情境中学习解决问题时，并不像桑代克所解释的要经过尝试与错误的过程。
柯勒为研究黑猩猩的学习，设计了六大类实验，其中最著名的是“接竿问题”。
他将饥饿的黑猩猩关在笼中，笼外远处放置香蕉，并在笼与香蕉之间放置数条长短不同的竹竿，每条竹竿的长度，均不能单独用来取到香蕉。
他最聪明的猩猩苏丹必须解决的问题是：如何将两条竹竿接在一起，以取到香蕉？
结果发现：黑猩猩面对情境时，动作并不紊乱，在几次尝试用单条竹竿取香蕉失败后，突然显露出领悟的样子，于是将两条竹竿接在一起而达到目的。
柯勒的实验表明黑猩猩，已经领会到了自己的动作为什么进行，怎样去进行，以及最终的结果为何，领会到了自己的动作与情境，特别是和目的物之间的关系。在苛勒看来，猩猩对问题的解决，并非是一种盲目“试错”过程，而是对问题“顿悟”，灵机一动，计上心头。
柯勒称此种学习现象为顿悟学习。顿悟是指突然察觉到问题的解决方法，是通过学习者重新组织或重新构建有关事物的形式而实现的。他认为学习不必盲目的尝试和重复练习，只要个体理解整个情境中各刺激之间的关系，顿悟就会自然发生。这一学习理论目前已成为西方心理学中重要的学习理论之一。
有个大数学家高斯的故事，也是这个道理。他10岁那年，数学老师出了一道题，要学生把1到100的数相加起来(即123，…，100)。比高斯大的孩子，闷着头一个数一个数地相加。高斯却不着忙，认真考虑一番后，用他从未学过的求“等差级数前n项”和的方法算出了得数5050。显然高斯的思考过程，不是拿到问题以后，直接去尝试，而是分析了目的和情景的关系，产生了“顿悟”。格式塔学派认为人在观察外界事物时，看到的东西不完全取决于外界，而是在人脑中有某种“场”的力量，把刺激组织成一定的“完形”。从而决定人看到的东西是什么样的，也就是“顿悟”了。
如同牛顿看到苹果落地的一瞬间，阿基米德跳出浴缸的一刹那……自古以来，从“顿悟”中走出来的巨匠大家不胜枚举。即使是再平凡不过的普通人，往往也会有一些这样的经历：遇到一道难题，思考良久也未能解出，忽然，“灵光”一闪，“啊，原来是这样！”。这就是顿悟。
顿悟是如何呈现出来的，它是否和语言有关呢？
爱因斯坦曾说过这样一句话，“我的那些思想不是以语言的形式来临的，我极少用语言来思考，一旦思想来临，我事后也许会想要用语言去表达它。”他的这句话提示我们，顿悟来临的时候可能不需要语言，或者说创造性思维可能是不需要介入语言。科学家曾做过这样一个实验，该实验是给孩子们出一道“脑筋急转弯”的问题：当一条毛毛虫想要过河时，既没有船，又没有人来帮助它，但后来它顺利地过去了。答案是什么呢？不少孩子的答案就是：毛毛虫变成蝴蝶飞过去了。当科学家问及这些孩子得到答案的一瞬间想到了什么时，孩子们说：“我的脑子里出现一只了蝴蝶”。
顿悟的产生是否有其规律呢？
创造性思维也是人正常理性思维的一部分，这并不神奇，只是与常规思维相比，它需要调动更多的注意力，或者说，是把注意力从原有的方向调拨到另外一个方向上。如果你不是真正关心这个问题的话，你所调动的注意力可能就非常有限，甚至可能离顿悟就差那么一点点而总是逾越不了；如果是你真正关注的事情，例如一个男孩儿想去追求一个女孩儿的话，他可能会想尽一切办法，调动一切心智去做这件情，也就是对问题有一种执著的，坚持不懈的探索，这对顿悟的产生将起到积极的作用。
顿悟并非“异能”，而是一种人人皆可拥有的普通认知能力，那么，我们有没有办法来提高它？
1.充足的睡眠。
2004年，德国学者瓦格纳等人在英国《自然》杂志上发表论，证明睡眠可以促进顿悟的发生。他们比较了晚上睡觉或者不睡觉的人通过顿悟解决问题的能力，结果发现，有充分睡眠的人比没睡的人的顿悟能力要高。保持清醒的头脑和敏锐的思维能力会帮助人们走出思维僵局，获得顿悟。
2.轻松愉快的气氛下。
有关儿童创造性思维的研究也表明，在压力和精神负担较大的情况下，儿童多会选择墨守成规的思路；而在较为宽松的环境下，创造性思维和顿悟会不断涌现。这说明，轻松愉快的学习和工作气氛也许会有助于顿悟和创造性思维的产生。
3.顿悟还需要有一个触发的情境。
在学习中注意结合学习的内容，积极创造一个相应的学习环境，对于激发顿悟的感觉十分有益。而且，顿悟完全是一种个人体验，与个人的领悟力有着紧密联系的。
??心理学课堂：
1.要做到顿悟学习，必须具备对问题思考的量的积累、外界情境的触发等要素的综合作用。
2.不要在一开始就放弃。坚持下去你才能体会到“顿悟”的快乐。
思维模式如果你没学会思考，那么就永远学不会思考
思维是人脑对客观现实概括的和间接的反映，它反映的是事物的本质和事物间规律性的联系。思维同感知觉一样是人脑对客观现实的反映。思考，指针对某一个或多个对象进行分析综合推理判断等思维的活动。
有一位哲人说过这样一句富有哲理的话：“这个世界不缺能干的人，缺的是会思考的人。”
所有计划、目标和成就，都是思考的产物。为什么有的人成就了伟业，有的人却碌碌无为一辈子？其实，成功的机会无处不在，只是它更青睐于善于思考的人。别人成功了，我们却没有，并不是别人运气好，而是他们善于思考，对这个世界多了份观察，对自己的生活多了份思考。
其实，大家在一起学习、一起工作，谁比谁聪明、谁比谁幸运并不是最大的差距，最大的差距在于谁思考得多、思考得深、思考得对。灵光一闪的顿悟是一种思考，坐在那里默默沉思是一种思考，把自己的所读所想记述下来、表达出来也是一种思考，勤于思考下去，必有大的进步。
绝大多数人看待优秀者，往往只关注他们工作的成果和辉煌的业绩，很少去跟踪和分析他们的行为习惯。换句话说，就是只羡慕别人篮子里的苹果多了，但没有留心是怎么多起来的。事实上，每个人都有能力把本职工作干好，只不过有人还没有真正把握能力的真谛，而优秀者已经在思考的小路上踏出了闪光的足迹。他们依靠过人的思维和审时度势的能力，不断创造辉煌。
山因势而变，水因时而变，人因思而变。拿破仑曾说，世界上有两种东西最有力量，一是剑，二是思想。而思想比剑更有力量。
大千世界，芸芸众生，渴望提高生存和竞争的能力是共同的愿望。那么，又什么造成了能力的高低与强弱呢？回答同样是：“思考”。
有人卖一块铜，喊价竟然高达28万美元。一些记者很好奇，后来得知，原来出价的是个艺术家。不过，不管怎样，对于一块只值9美元的铜块，他的要价无疑是个天价。为此，他被请进了电视台，向人们讲述他的道理。他认为：一块铜，价值9美元；如果做成门柄，价值就增加为21美元；如果制成纪纪念碑，价值就应该增加为28万美元。他的创意打动了华尔街一位金融家，结果那块只值9美元的铜，被制成了一尊优美的铜像，成为一位成功人士的纪念碑，最后的价值增加为30万美元。从9美元到30万美元之间的差距，可以归结为思考的结晶、创造力的体现，或者说这中间的差价，就是思维的价值、创造力的价值。由此，我们不难看出，思维对我们的工作和生活有多么重要。在现实生活中，善于思考问题，善于改变思路的人，总能给自己赢得让人们发现自己才华的机遇。
人类社会一切伟大的成果都是经过反复思考、探索、实践而完成的。拉开历史的帷幕就会发现，古今中外凡是有能力创造重大成就的人，都经过了一番艰苦的思考。
爱因斯坦狭义的相对论的建立，就经过了“十年的思考”。他说：“学习知识需要思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法成为科学家的。”
墨格尔在著书立说之前，缄默六年，不露锋芒。在这六年中，他以思为主，专研哲学。哲学史学家认为，这平静的六年，其实是墨格尔一生中最富有成效的思考时刻。
因此，在生活中要善于思考，遇到事情要勤于思考，特别是一些别人解决不了的问题，可以换个思路去解决；别人不敢做的事情，我们要鼓起勇气去做；别人想不到的事情，我们要努力想到并实现。“只有想不到，没有做不到”，这句话虽然有点夸张，但从某种角度讲，也有一定的道理。这个世界上没有跨不过去的坎，关键看你如何走。这个世界没有解不开结，关键看你用何种方式解。善于思考的人永远不会被困难吓倒的，即使前面荆棘丛生，他们也能披荆斩棘：即使前面泥泞满路，他们也能风雨兼程。
发明大王爱迪生说：“如果你年轻时就没有学会思考，那么就永远学不会思考。”
因此青少年要想成才，必须学会独立思考。作为孩子的父母，也应该在青少年孩童时期努力培养他们的独立思考能力。因为，人的与众不同有许多表现，其中最有意义的方面在于能够展示并表达独具特色的思想。
在鼓励青少年独立思考方面，父母有很多事情可以做，最简单的就是倾听孩子叙述自己的想法。尽管孩子的想法常常是天真、幼稚甚至可笑的，但我们一定要按捺住想纠正他的愿望，抓住他谈话中任何有趣的、有道理的论点，鼓励他深入“阐述”，使他尝到思考的乐趣，增强自我探索的信心。
独立的思考需要创造性，而培养创造性思维的一个有效方法是鼓励孩子编故事，并把它记录下来。《如何更聪明》这本有关孩子智力发展的书中，作者美国著名儿童智力发展研究专家简海丽特别推崇这一方法，她认为，这样做对孩子不仅是一个语言训练，更重要的是帮助孩子运用自己的想象与推理能力，得到出人意料的结论。具体的作法就是让孩子自己命题，告诉他你要给他做秘书，然后完全按照他的语言记录下来，不要加以修饰。这种实践是一个充满趣味的过程，孩子们会非常愉快地想到“原来我还会进行创造，而且创造出这样有趣的‘思想’来”。这种对创造，对思考的热爱，会使孩子终生受益。一些很有名的发明，就来自于发明家幼年时异想天开的想象。
独立思考需要流畅的表达作为支持。著书立说自然是一个途径，但若想在与现实更为密切的事物上施加自己思想的影响，口头表达的能力与勇气便是必不可少的了。
心理学家特别提出表演对增强人的自信与自在能力的作用。尤其对于生性比较腼腆，羞于出头露面的人，参加一些业余的表演训练甚至出场演出，为他们增强自信提供了很好的机会，在演绎戏中人物的同时，探索自己的内心情感与思想，锻炼表达自己的能力，并有勇气站到舞台上，面对众人。
培养思考的能力应当从他们小的时候就开始做起，这样才能有效地将他们向成才之路。
每一个孩子都能力各异，有的记忆能力强，有的识记能力强，有的口语表达能力强，有的理解能力强，但不论哪种能力强都需要思考，那么怎样培养孩子思考能力。以下一些方法供参考：
1.简单的推理问题。
在孩子还小的时候就注意经常向他们提出一些需要他们经过简单的推理判断才能回答的问题。如，家长可以问孩子：“如果我忘了关上水龙头，让它开了一整夜会怎样？”
2.提出一些难题。
家长或老师在实际生活中可向孩子提出一些难题让孩子解决。如让孩子自己从衣架上取衣服，然后给孩子几根短竿和绳子，启发他想到用连接竹竿的方法去解决问题。
3.让孩子学会“争辩”。
经常与孩子展开争辩，争辩可引发孩子们进行认真细致的思考，并且能培养其思维的敏捷性。可与孩子争论对某一人物或问题的看法。这样不仅锻炼了孩子的思维能力，还提高了他们对问题的认知水平。
4.学会提出问题。
提问题的水平与思维的水平是紧密相关的。问题提得好，不仅决定着思维的水平必然处于一个较高的层次，使人想得深想得远，而且还有助于标新立异。特别是家长，应鼓励孩子对一些司空见惯的事物质疑，即使孩子有时回答得很幼稚，家长也不可以简单地否定。
在青少年小时候培养他们的独立能力，这样的锻炼机会是是必要的。也许正因为有这样的理论做基础，在美国许多好的学校都有表演课，社区中也设立各类表演课程，供学生课余参加。有很多父母送儿女去美国一家夏令营，这只是一家很普通的夏令营。但它的活动内容十分有趣。其中一项令许多小孩感兴趣的就是表演课。通过一些简单的表演技巧，训练孩子对自我表现的兴趣和信心，表演者在不严格的舞台规范中，尽情抒发自己的感受，在人物中，加人想象和创造，既有娱乐，又为孩子们创造了课堂上所不能获得的学习机会。
要想成才，就必须培养自己的独立能力，当然，这也需要父母对他们从小教育。对于每一个青少年及其父母来说，这都是非常必要的。
一个没有思考意识的人如何有为？???中国先哲孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”
瓦特看到水开了，在不懈的思考中发明了第一台蒸气机。牛顿看到苹果落了，经冥思苦想反复思考，发现了万有引力定律。
瓦特、牛顿的生命，因思考而精彩。“生命应留些时间思考”，说出了思考与学习、思考与工作、思考与生活之间的内在关系，也道出了思考与人生之间的必然联系。在世间一切存在之中，只有人善于通过思考不断提升自身的价值。能否思考也是一个人人生和事业能否成功的重要分水岭。
人生，不能没有思考。
思考是一种好习惯，它传承精华，去除糟粕，孕育智慧。善于思考必定受益无穷。因为思考可以化解矛盾的症结，使僵化的思维方式疏通，变得清晰，构建新的思维和理念。古今中外，凡成大事者都养成了勤于思考的习惯。思考支撑起了他们的人生。他们也因思考拓宽了自己的人生。
心理学课堂：
1.学而不思则罔，思而不学则殆。
2.思维是灵魂的自我谈话。
3.思考会引导行动走向成功的。思考已成习惯，行动已成习惯，成功还会远吗？
重复学习人的一切天性与诺言都不如习惯更有力
重复学习，是从环境中成长出来的，以相同的方式，一而再再而三地从事相同的事情不断重复不断思考同样的事情。而且当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块很难打破了。
犹太人把学习称作“重复”。从字面上看，它的意思是亲自读说听，多遍地练习，最终将章全部内容记住。这种韧性在犹太人当中是普遍存在的。
这种韧性可不是先天就具有的品质，而是在犹太人的生活方式中养成的。年复一年，犹太人在自己的节日到来之际，整整一周时间都会吃一种无味的面包，体味辛劳的感觉。饭后，他们还要诵读经，感谢上帝的恩赐。这种传统在犹太人漫长的历史中一直被遵守着。
在这种环境中培养出的犹太子女，即使不聪明，也会不断地通过练习和复习来达到对某事物的理解。正是这种努力进取的热情使犹太人比别的民族明显高出一筹。发明家爱迪生说：“天才就百分之一的灵感加百分之九十九的努力。”大多数的犹太学生的成绩比一般人高，很重要的一点就是在于他们在中途遇到挫折也不言败的精神。
1988年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所试验室里学到了你认为最重要的东西呢？”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：“在幼儿园学到了什么呢？”学者答：“把自己的东西分一半给小朋友们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到得东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍想法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
培根被认为是归纳逻辑的创始人，一生成就斐然，他在谈到习惯时深有感触地说：“一切天性与诺言，都不如习惯有力。”可见习惯的顽强，改正坏习惯不容易，培养好习惯也不简单。习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。联系现实生活中的人和事，在仔细分析一下，就会越发感到那位科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早的养成良好的学习习惯，习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
在今天这个资讯发达、知识更新速度日益提高的知识时代，学习对于每个人的意义都是非常重要的。我们不应该从单纯的学校学习的意义上来理解学习，学习的范围是广泛的，学习书本知识是学习，学习社会经验是学习，理解新的资讯也是学习，学习的机会无处不在，就看我们是否把握住了。因为，有必要将学习培养成一种习惯，这样才能适应这个时代。
心理学家曾论证：一个行为重复一定的次数就会成为习惯。所以习惯的形成是需要一定得重复的。如果没有这个重复的耐心，好的习惯也不会乐意关顾你。国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20(百分号)与智力因素相关，80(百分号)与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者。无一不具有良好的学习习惯，达尔说，我们的生活过的像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停到一处不动了，达尔所说的“规则”，便是指良好的习惯，当然也包括学习习惯。智力超群的中科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯，养成良好的学习习惯，有利于建立稳定的生理心理的“动力定型”。习惯是人在较长的时间内形成规律性的行为方式，一旦形成便难以改变。因此，我们应该养成爱学习的习惯，将学习当成一种习惯来培养，才可以在每天都有所长进。
汉朝的匡衡，非常勤奋好学。由于家里很穷，他每天必须干活挣钱糊口，只有晚上才能做下来安心读书。但是他又买不起蜡烛，天一黑，就无法看书了。匡衡心疼这浪费的时间，内心非常痛苦。匡衡的邻居家里很富有，一到晚上好几间屋子都点蜡烛，把屋子照得通亮。匡衡有一天鼓起勇气，对邻居说：“我晚上想读书，可买不起蜡烛，能否借用你们家的一寸之地呢？”邻居一向瞧不起比自己家穷的人，就恶毒的挖苦说：“既然穷的买不起蜡烛，还读什么书呢！”匡衡听后非常气愤，不过他更下决心，一定要把书读好。
匡衡回到家中，悄悄地在墙上凿了个小洞，邻居家的烛光就从洞中透过来了。他借着这微弱的光线，如饥似渴地读起书来，渐渐地把家中的书全读完了。
匡衡读完这些书，深感自己所掌握的知识是远远不够的，他想继续多看些书的愿望更加迫切了。附近有个大户人家，有很多藏书。一天，匡衡卷着铺盖出现在大户人家门前。他对主人说：“请您收留我，我给你家里白干活不要报酬：只要让我阅读您家的全部书籍就可以了。”主人被他的精神所感动，答应了他结束的要求。
匡衡就是这样勤奋学习的，后来他做了汉元帝的丞相，成为西汉时期有名的学者。
人的天性是差不多的，但是在习惯方面却各不同，习惯是慢慢养成的，在幼小的时候最容易养成，一旦养成之后，要改过来就很不容易。因此，我们要从小养成学习的习惯，充实我们自己。
良好的习惯是孩子所储存资本，会不断地增值，而人的一生就在享受着他的利息。以下是一些有助于养成学习习惯的方法：
1.记忆习惯。
一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。
?2.“想”的习惯
“想”即独立思考的习惯。现代家庭，独生子女占了绝大部分，大多依赖性太强，要让他们成长，家长必须努力培养他们独立思考的习惯。家长可以试着这样做：每次提问之后不要急于要答案，留给孩子充分的思考时间，让他们有足够的时间去独立思考大人提出的问题；如果确实想不出来的，家长可以帮助他们一起查找资料共同来寻找正确的答案，让孩子们能经历这种学习的过程，同时体会到成功的喜悦。
3.“说”的习惯
“说”即语言表达能力，它包括回答老师提问、修正他人发言和参加小组讨论等等。无论哪种情况都要求学生先想后说，想好再说，逐步做到语句完整，条理清晰，连贯流畅。
在孩子们说的过程中，教师和家长要注意纠正孩子错误的读音和用词，还要教会他们长句短说，用示范的方法调控语速，使孩子们养成正确、有序、说完整话的好习惯。对于那些胆子比较小，不善于表达的孩子，教师和家长要积极引导，多多给予表扬鼓励，让孩子能够大胆地说出自己的想法；同时要创造机会，让孩子多说多练，逐步培养他们的表达能力。?4.读的习惯。
读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天坚持读半个小时到一个小时。???5.写的习惯。
写日记，有话则长，无话则短，养成每天一篇日记的好习惯。???6.定计划的习惯。
凡事预则利、不预则废。所以，要培养孩子定计划的习惯。有助于以后在成长的过程中，凡事都喜欢有计划的进行。????7.大事做不来，小事赶快做的习惯。
这也是非常要紧的一个习惯。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的容易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不来，富得起、穷不起。所以要让孩子从小就知道“永不言败”。
时间即是生命。我们的生命是一分一秒地在消耗着，我们平常不大觉得，细想起来实在值得警惕。我们每天有许多的零碎时间于不知不觉中浪费掉了。我们若能养成一种利用闲暇学习的习惯，一遇空闲，无论其为多么短暂，都利用之做一点有益身心之事，则积少成多终必有成。
好的习惯千头万绪，“勿以善小而不为”。习惯养成之后，便毫无勉强，临事心平气和，顺理成章。养成爱学习的习惯，是我们每一个人必须做到的。
心理学课堂：
1.将学习培养成习惯，会受益终生。
2.“勤奋读书出人才，成才的必由之路只有一条勤奋读书。”这是人们常说的一句话。
潜意识学习人的天才只是火花，无穷宝藏待开发
潜意识，是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种思想。又称“右脑意识”、“宇宙意识”，脑内革命作者春山茂雄则称它为“祖先脑”。
“潜意识”聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的信息。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。
人类大脑中的潜意识，总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘，那里蕴藏着无穷的宝藏，是人类进行创造活动的源泉。如果低估了潜意识的作用，就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家，都充满了幻想和创造性，他们的成果大都是潜意识作用的结果。
有一次，意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前，突然产生了“怯场”现象。他说，由于强烈的恐慌，他的肌肉开始**，喉咙也像是被什么东西给卡住了一样，几乎很难发出声音。
卡鲁索惊恐万分，因为几分钟后，他就得登台演出。他的脊梁开始“嗖嗖”地冒冷气，浑身冷汗不止，他说：“如果我无法从容地演唱，人们就会嘲笑我，那我不是丢人了吗？”于是，熟知该如何运用潜意识的他，在后台不住地对心中那个作祟的“我”说：你快走开，别干扰我，你快让平时那个正常的“我”回来！你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”，我们可以叫它做“大我”而阻碍他正常发挥，让他恐慌的“我”，我们可以把它叫做“小我”。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停地大声说：“走开，快走开！‘大我’需要出场了。”
卡鲁索的潜意识做出了回应，他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时，他充满自信地走上台，嗓音刚劲有力，雄浑而满怀**，让所有在场的观众都被他的声音所吸引。
显然，卡鲁索了解两种思维模式。“小我”与“大我”，也就是意识思维即理性思维与影响着意识思维的非理性思维。当你的意识性思维（小我）充满恐惧、优虑与慌乱时，你的潜意识思维（大我）就会产生消极情感，使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这种情形，你也不要惊慌，而要平心静气，尽量保持镇定，并对自己体内的“小我”说，“你赶快闭嘴”、“我能控制你”、“你必须服从我，听我指挥”。
维也纳大学康士坦丁博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝（神经元），与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，于是开启了信息电路，然而人类有95(百分号)以上的神经元处于未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成“超人”。
如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围，约占意识的5(百分号)，换句话说，95(百分号)隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。就算是像爱因斯坦，爱迪生等天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的2(百分号)不到。因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望具体的在你的生活中实现出来。潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。潜意识大师摩菲博士说过：“我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现”。
那么如何开发利用潜意识，以下几点可供探索参考：
1.不断地自我确认、不断地自我暗示。
暗示是一种心理影响，它通过使用语言、手势、表情等，把某种概念或结论输入一个人的大脑，使之不加考虑地接受某种意见或做某件事情。
假设你想要成功，就念我会成功，我会成功，我一定会成功；假设你想赚钱，你就念我很有钱，我很有钱，我一定会很有钱；假设你想要让自己的业绩提升，就告诉自己，我的业绩不断地提升，不断地提升，我的业绩一定会不断地提升；假设你想要存钱，就不断地告诉自己：我很会存钱，我很会存钱，我很会存钱。
这样不断地经由你反复地练习，反复地输入，当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着你的目标前进，事到达成目标为止。
暗示的力量是无穷的，只要你能够正确运用它，它就会为你的人生带来幸福和快乐。听命并屈服于消极性外界暗示，无异于心甘情愿地饮鸩止渴，自毁前途。
2.训练开发潜意识的非凡记忆功能
人类的记忆，就像一种生命，有自己独特的性格和秉性，但是大多数人并不了解自己记忆的特点和规律。从某种意义上说，记忆是任何一项创作活动的基础。你自己的个性、思想、潜能以及待人接物的态度，都与记忆力有很大的关联。
“事事留心皆学问”，你要大脑更聪明，更有智慧，更富于创造性，更符合现实性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。
为了使你的潜意识储蓄功能更有效率，可采取一些辅助手段帮助储存。如重要资料重复输入，重复学习，增加记忆功能，建立看得见的信息资料库分类保存图书、剪报、笔记、日记、现代的电脑软盘等等，以便协助潜意识为我们的创造性思维和其他聪明才智服务。
3.开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能，帮助我们解决问题，获得创造性灵感。
潜意识蕴藏着我们一生有意无意、感知认知的信息，又能自动地排列组合分类，并产生一些新意念。所以我们可以给它指令，把我们成功的梦想，所碰到的难题化成清晰的指令经由意识转到潜意识中，然后放松自己等待它的答案。
有不少人苦思冥想某一问题，结果却在梦中，或是在早晨醒来，或在洗澡时，或在走路时突然从大脑时蹦出了答案或灵感。所以我们要随时准备纸和笔，记下突然而来的灵感。电影大王邵逸夫，经常在思考各种问题的同时，在任何地方，都备有一本记事簿，一旦灵感从潜意识中来，便立刻记下来。这使邵逸夫成就辉煌的事业。
在全球化席卷世界的今天，学好外语越来越重要了。很多人觉得学习外语比登天还难。其实并非如此。语言学家告诉我们：倘若你打算通晓多种语言，就首先应从主要语种下手，然后学习与主要语种密切相关的语种。事实上，你所懂得的语言越多，学习一种新语言的初始困难就越少。
“特洛伊遗址”的发现者著名考古学家海因瑞奇施里曼，共精通14种语言。为了顺利从事古化研究，他不惜一切机会，迅速掌握各种语言。每当他着手学习某种语言时，他就尽可能调动潜意识思维，让自己进入想象的“语境”之下，沉浸于自造的语言氛围中，并尽可能排除母语的干扰。为了达到这一目的，他甚至要求自己以每天20页的速度背诵课。俄语被公认为是较难掌握的语种之一，但施里曼只用了短短的6周时间，就学会了说地道的俄语。
语言学家发现了这样的规律：在任何一种西方语言中，通常只有30005000个常见交流用语，它们占了全部交流词汇的85(百分号)。而你接触到其余几千个词汇的可能性，大约只有15(百分号)。也就是说，当你精通了五千个词汇时，你就可以读懂任何章的90(百分号)左右的内容了。而当你继续学习，掌握到一万个词汇时，尽管你的词汇量增长了一倍，但是你的理解力也只能增长5(百分号)左右。几乎所有的语言都具有这种“收益递减”的效应，这一点你应该时刻牢记。
心理学家还发现，潜意识所“看到”的事物，对大脑有着长久的影响，即：无需特别注意，你的大脑也在下意识的接受各种有用信息。日本科学家渡边和他的同事在研究中还发现，对潜意识加以训练，有助于提高人们观察移动的“点”的能力当某个并不醒目的事物不断出现时，会在大脑中留下深刻的印象。哈佛大学研究视觉的科学家们解释说，我们不可能对周围的一切全都全神贯注，不过，如果某种事物从眼前经过，大脑就不自觉地将它们的特征记录下来，这样的学习毫不费力，却非常有效。经过各种实验，科学家们以调动人的潜意识及“自发”的注意力为基础，提出了快捷的、以潜意识学习外语的方法。这种方法的核心，就是让每个人都能迅速沉浸于外语氛围中，忘却对学习外语的恐惧。他们训练学习者从整体上辨认外语词汇的能力，逐步使单词在印象中形成一个“整体符号”。这样，在看到一个单词时，无需拼、读，就能一样“看”出它的词义如同阅读母语一样，不必仔细看它的笔画、部首、结构，就可以一目十行，迅速了解全的主要意思。
研究人员强调：不要特别关注外语词汇，尽力让精神放松，再放松，最终让潜意识兴奋起来。
心理学课堂：
1.“把复杂的东西简单化，让简单的东西习惯化”。而习惯的东西，更有助于你的潜意识开发。
2.训练对潜意识的控制能力，使它为我们成功服务。
3.只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。
兴趣学习法激发潜能，走向成才之路
兴趣是指人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。
兴趣是你最好的导师，做你感兴趣的事，想做的事，你才更有可能成功。
你应该尝试问问自己：我有什么特别的地方？我有什么素质是其他人没有的？我做什么事情时觉得最舒服？我做什么事情做得特别好？我有什么嗜好？我有什么与生俱来的才能？有什么事情我做得特别自然？空闲的时候我会去做什么事情？这样就可以找到你的兴趣所在，只有在这些有兴趣的领域你才可能发挥出自己的潜能。
人的潜能到底有多大？这个问题恐怕是谁也无法回答的。因为按照科学家的说法，人的一生只能用去其脑力的1(百分号)，也就是说，每个人都有99(百分号)的潜能有待挖掘。所以说，人的潜能其实是无限的，只要我们愿意，就可以极大限度的发挥它。
举重项目之一的挺举，有一种“500磅（约227公斤）瓶颈”的说法，也就是说，以人体的体力极限而言，500磅是很难超越的瓶颈。499磅的纪录保持者巴雷里，比赛时所用的杠铃，由于工作人员的失误，实际上超过了500磅。这个消息发布之后，世界上有六位举重好手在一瞬间就举起了一直未能突破的500磅杠铃。
玉不琢不成器，人的潜能也一样，不去挖掘就如一潭死水，日久便会发臭。
我们不知道自己的潜能是因为人都有惰性，如果可以依赖，如果可以不动脑筋，那么就没有人刻意的发挥出自己的潜能来，这个现象在女性身上最为明显。也许是因为社会的浮躁，也许是因为“男权”社会的余波，女人在社会中总是扮演依附性的角色（当然并不代表所有的女性都是依附于男性的）。可是如果一旦失去男性的依靠，女人往往会爆发出惊人的力量，比如离婚的女人，因为有过失败的婚姻，对男性的信任度也下降，因此她们更多的需要靠自己创造生活。而事实上，很多女性已经用自己的行动证明女人的潜能是无限的，原来她们离开男人会生活得更好！
这就是潜能的力量。但是很可惜，并不是每个人都有机会释放出自己的潜能。所以我们更应该在日常生活中做事时就应该学着逼迫自己，对自己要求得更高一些，去办那些你认为自己做不来的事，也许你就会发现，很多能力都是要靠自己深挖掘才能表现出来的。优秀的人就是懂得如何充分挖掘自己的潜能的人。
其实，生活中的大部分人都小觑自己的能力，自己限制自己本身的发展，有小小的成就马上以为自己已经到达巅峰状态，于是不肯再冒险，坚决不再向上爬，结果白白浪费了自己的潜能，错过无数向前推进的机会。
在现实生活中有很多对自己潜能不充分了解而因此自限的人。假如这些人能够充分了解及利用自己的潜能，那他们岂不是可以为自己创造更丰富更美好的人生？所以，只有不断地发掘、了解、利用自己的潜能，才能将自己的成就推上一个又一个的高峰。
了解及利用潜能的宗旨在于去办好那些你真正喜欢做的事情。
对某一事情感兴趣，一般表现为三种形式：
1.偏爱。
对某类事物发生兴趣，特别偏爱，而且这种偏爱与其他行为相比显得十分突出。
2.**。
对某些事物特别**，例如一听到音乐便会专心致志的倾听，这种**与其他行为相比显得十分专一，具有一定的特征。
3.探索。
对某些事物会锲而不舍的探索，例如专门喜欢钻研数学等，此外，探索还有另一种表现，即对某一题材内容会不厌其烦地询问，或者凡是有不明白的事总要问个明白。
每个人都有自己的潜能，不管你是残疾的，还是健康的，每个人都可以有所作为，都可以成功。
罗伯特巴拉尼1876年出生于奥匈帝国首都维也纳，他的父母均是犹太人。他年幼时患了骨结核病，由于家庭经济不宽裕，此病无法得到根治，使他的膝关节永久性僵硬了。父母为自己的儿子伤心，巴拉尼当然也痛苦至极。但是，懂事的巴拉尼，尽管年纪才七八岁，却把自己的痛苦隐藏起来，对父母说：“你们不要为我伤心，我完全能做出一个健康人的成就。”
父母听到儿子这番话，悲喜交集，抱着他不知该说些什么，只是以泪洗面。
巴拉尼从此狠下决心，埋头勤读书。父母交替着每天送接他到学校，一直坚持了十多年，风雨不改。巴拉尼没有辜负父母的心血，也没有忘掉自己的誓言，读小学、中学时，成绩一直保持优异，名列同级学生前茅。
18岁进入维也纳大学医学院学习，1900年，获得了博士学位。大学毕业后，巴拉尼留在维也纳大学耳科诊所工作，当一名实习医生。由于巴拉尼工作很努力，该大学医院工作的著名医生亚当波利兹对他很赏识，对他的工作和研究给予热情的指导。巴拉尼对眼球震颤现象深入研究和探源，经过3年努力，于1905年5月发表了题为《热眼球震颤的观察》的研究论。这篇论的发表，引起了医学界的关注，标志着耳科“热检验”法的产生。巴拉尼再深入钻研，通过实验证明内耳前庭器与小脑有关，从此奠定了耳科生理学的基础。
1909年，著名耳科医生亚当波利兹病重，他主持的耳科研究所的事务及在维也纳大学担任耳科医学教学的任务，全部交给巴拉尼了。繁重的工作担子压在巴拉尼肩上，他不畏劳苦，除了出色地完成这些工作外，还继续对自己的专业进行深入研究。1910年至1912年间，他的科研成果累累，先后发表了《半规管的生理学与病理学》和《前庭器的机能试验》两本著作。由于他工作和科研有突破性的贡献，奥地利皇家授予他爵位。1914年，他又获得诺贝尔生理学及医学奖金。
巴拉尼一生发表的科研论184篇，治疗好许多耳科绝症。他的成就卓著，当今医学上探测前庭疾患的试验和检查小脑活动及其与平衡障碍有关的试验，都以他的姓氏命名的。
巴拉尼虽然身为残疾人，却完全发挥了自己的潜能，从而有所作为。
还有一个笨孩子比特，从小到大做什么事都比别的孩子慢半拍，同学讥笑他笨，老师说他不努力，无论他怎么试图去做好、去改变自己，但是，他却从来也做不对。直到比特上了九年级后，才被医生诊断出患有动作障碍症。高中毕业时，比特申请了十所最最一般的学校，心想怎么也会有一所学校录取他。可直到最后，他连一份通知书也没有收到。
后来，比特看了一份广告，上面写着：“只要交来250美元，保证可以被一所大学录取。”结果他付了250美元，有一所大学真的给他寄来了录取通知书。看到这所大学的名字，比特即刻想起了几年前，一份报纸上写着有关这个大学的章：“这是一所没有不及格的学校，只要学生的爸爸有钱，没有不被录取的。”当时比特只有一个信念：“我要用未来去证实这个错误的说法。”在这个大学上了一年后，比特就转到另一所大学，大学毕业后，他进入了房地产行业。22岁时，他开了一家属于自己的房地产公司。从此，在美国的四个州，他建造了近一万座公寓，拥有900家连锁店，资产数亿美元。后来，比特又进入到银行业，做起了大总裁。
一位“笨”孩子，他是怎么走向成功的呢？下面两点就是比特自己讲述的：
1.每个人都有自己最强的一项，都有自己的潜能，有人会写，有人会算，对有些难的，对另一些人简直容易得如“小菜一碟”。我想强调的是：一定要做最适合自己的事情，不要迎合别人的口味而去做一件不属于自我，但是又要付出一生代价的“难事”。最重要的是，发挥自己的潜能。
2.我非常幸运自己有如此谅解我、对我容忍又耐心的父母，如果有一个考题，别人只花15分钟，而我必须用2个小时完成的时候，我的父母从来不会因此而打击我。对于我的父母来说，只要自己的儿子尽力而为了，就是他们的目的。
可见，一个有缺陷的人，都可以充分挖掘自己的潜能，走上成功之路。那我们这些健全的青少年，好有什么理由不去成才成功呢。
我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能在大部分时间里都处在酣睡蛰伏状态，它一旦被唤醒，就会做出许多神奇的事情来。
潜能，是一种对外界刺激感应很敏锐的东西；而且它在一旦被唤醒之后，仍需不断的教育和鼓励，诚如有音乐、艺术天赋的人必须注意培养和支持一样，否则，潜能会像鲜花一样，容易枯萎或凋零。
假使我们有潜能而不想去激发它，那么我们的志气将不能保持一种锐利而坚定的状态，我们的天赋也将变得迟钝而失去能力。
爱默生说：“我所最需要的，是一种能够使我尽我所能的东西。”也就是说，“尽我所能”是我自己的事。不是尽拿破仑或林肯所能，是尽我自己的所能。我能够在我的生命中贡献出最好的、抑或最坏的，能够运用我的能力到10(百分号)、15(百分号)、25(百分号)，抑或90(百分号)，对于世界、自己，都将产生非常不同的结果。
心理学课堂：
1.当我们试着走进失败者的队伍中去询问他们的得失时，你将会发现，大部分人之所以失败，都是因为他们从来就未发现得以使之兴奋而鼓励他前行的环境，也就是说，他们的潜能从来就未曾被人唤醒过，这样，他们就没有力量从不良的环境中挣脱出来。
2.在任何情形之下，你都应不惜一切努力，投入能唤醒你的潜能、能刺激你走上自我发展之路的环境中。努力接近那些能了解你、信任你、能扶助你去发现自己、能鼓励你要尽百般努力的人。你的生命是以取得伟大的胜利而荣耀于世，或是苟且偷生地虚度一生，就全依赖于你的这一抉择。