现在，唐僧已经意识到，必须设法去消弭高山反应给个人职业生活和团队工作带来的消极影响。
他停鞭勒马，嘱咐两个徒弟说：“你们看，前面的山那样高，你们可千万小心哪！”
猪八戒说：“这山唤做浮屠山，山中有一个乌巢禅师。
他曾劝我跟他修行，我不曾去罢了。”
唐僧在马上遥望，见香桧树上，果然有一只巨大的柴草窝。
猪八戒指着柴草窝那边叫道：“那不是乌巢禅师吗？”唐僧纵马加鞭，直至树下。
那禅师见有人前来，也离了巢**，跳下树来。
唐僧下了马，向禅师倒头便拜，说道：“贫僧往西天大雷音寺取经，请问禅师，这路途还有多远？”
禅师连忙用手搀住他，回答道：“圣僧请起。
你问这西天取经之路，还在远方。
而且一路上虎豹出没，想要顺利到达西天大雷音寺，难着呢。”
唐僧越发焦急，又问远方究竟有多远。
禅师笑了笑，说：“路途虽远，终有到达之ri。
倒是这一路上你们会遭遇许多困难和挫折。
我有《心经》一篇，如果遇到困惑，但念此经，自然不会再有什么高山反应。”
唐僧便虔诚地拜伏于地，那禅师遂口诵传之。